Những thói quen cực hại não bạn đang mắc phải

Não là bộ phận cực kỳ quan trọng trong toàn bộ hoạt động của cơ thể. Bảo vệ bộ não chính là bảo vệ cơ thể bạn. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn đang duy trì những thói quen rất có hại cho não.
Thiếu ngủ và chất lượng giấc ngủ kém
Một trong những thói quen xấu gây hại cho não và khiến trí nhớ của bạn giảm sút, mất tập trung chính là ngủ không đủ giấc. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu ngủ nhưng đa số nguyên nhân là do thức khuya, stress. Việc cân đối giữa công việc và cuộc sống cá nhân để giảm sự căng thẳng là vô cùng quan trọng.