Những thói quen ăn sáng có hại cho sức khoẻ của bạn

Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng cho cơ thể bạn hoạt động trong suốt cả ngày. Vì vậy, ăn sáng đầy đủ và khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì một sức khoẻ tốt và hãy tránh xa những thói quen ăn sáng có hại dưới đây.
Ăn sáng quá ít
Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như dáng vóc của bạn.